MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Najzdrowsza pozycja podczas snu, która jest korzystna nie...
fot. Carolina Medical Center

Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa i rozwoju zwyrodnień

Najlepsza pozycja do spania

Najzdrowsza pozycja podczas snu, która jest korzystna nie tylko dla kręgosłupa, ale również dla mózgu (ułatwia procesy oczyszczania jego układu limfatycznego), to ułożenie ciała na boku. Nogę znajdującą się na górze warto ugiąć, natomiast ta spodnia powinna być wyprostowana. Inny wariant to ugięte kolana, pomiędzy które można w razie dyskomfortu włożyć płaską poduszkę. Spanie na brzuchu z wykręconą w bok szyją albo z ręką pod głową nie służy dobrej kondycji kręgosłupa!

Zobacz również

Jakub Łukowski z Korony Kielce może odejść do Widzewa Łódź [FOTO]

Jakub Łukowski z Korony Kielce może odejść do Widzewa Łódź [FOTO]

Promocja najnowszej książki „Legenda" Jolanty Bartoś. Autorka znów zadziwia!

Promocja najnowszej książki „Legenda" Jolanty Bartoś. Autorka znów zadziwia!

Polecamy

Wszystkie żony Krzysztofa Ibisza. Dziennikarz trzy razy stawał na ślubnym kobiercu

Wszystkie żony Krzysztofa Ibisza. Dziennikarz trzy razy stawał na ślubnym kobiercu

Najlepszy kompot na zimę. Z przepisu babci zachowuje piękny kolor i nie pleśnieje

Najlepszy kompot na zimę. Z przepisu babci zachowuje piękny kolor i nie pleśnieje

Do mięsa na obiad robię taką młodą kapustę. Talerze wracają czyste

Do mięsa na obiad robię taką młodą kapustę. Talerze wracają czyste